Coaching

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En las sesiones, te acompaño a:

Lograr tus objetivos.
Crear un estilo de vida saludable.
Entrenar la mente para reducir el estrés.
Ganar plenitud y serenidad.

¿Cómo lo hago?

Como Coach te invitaré a salir de tu zona de confort, acompañándote en tus bloqueos emocionales a aventurarte a conocer otras versiones de ti misma, aprender cosas nuevas, motivarte y activar los mecanismos para pasar a la acción y así que logres tus objetivos.

Salir de la zona de confort y afrontar futuros cambios, implica  que aparezcan emociones, lidiar con el miedo y la incertidumbre. Para poder realizarlo con éxito diseñaremos un buen plan estratégico con unos objetivos bien definidos.

El coaching es como subir una montaña desconocida con un buen GPS y una mochila con todo el material necesario para afrontar cualquier imprevisto.

¿Qué técnicas utilizo?

Básicamente en mis sesiones utilizo el Coaching Wingwave®, es un concepto de coaching breve creado por los psicólogos Cora Besser-Siegmund y Harry Siegmund en Hamburgo (Alemania) a finales de los años 90.

Este nuevo concepto de coaching combina varias técnicas altamente efectivas y comprobadas: la estimulación hemisférica bilateral a través de la simulación de las fases MOR (movimientos oculares rápidos) o a través de estímulos bilaterales auditivos o táctiles. La Programación Neuro Lingüística (PNL) y el Test Bi-Digital O-Ring para evaluar la efectividad del proceso.

ww_logo_cmykCon este método
te ayudo en:
  • La regulación del estrés.
  • Cambio de creencias.
  • Coaching para el éxito.
  • Desbloquear emociones y estados de ánimo.
  • Mejora del rendimiento deportivo.
  • Fobias.
  • Miedos.

¿Qué Beneficios obtienes del proceso de Coaching?

 

BetiCostillas-r1 mini  Tus objetivos vitales.
BetiCostillas-r1 mini  Conecta contigo misma.
BetiCostillas-r1 mini  Descubre qué te hace feliz.
BetiCostillas-r1 mini  Conecta con tu espiritualidad.
BetiCostillas-r1 mini  Entender los mensajes que el cuerpo.
BetiCostillas-r1 mini  Tu estilo de alimentación, ganando salud y vitalidad.
BetiCostillas-r1 mini  Consigue creencias potenciales.
BetiCostillas-r1 mini  Aprender a reconocer las emociones y pensamientos.
BetiCostillas-r1 mini  Serenar la mente.
BetiCostillas-r1 mini  Disminuir los pensamientos rumiantes.
BetiCostillas-r1 mini  Ganar responsabilidad.
BetiCostillas-r1 mini  Motivación.
BetiCostillas-r1 mini  Pasar a la acción.
BetiCostillas-r1 mini  Autoconfianza y autoestima.

Establecemos un plan de acción para conseguir tu objetivo.

Información

  • Es necesario que estés del todo comprometida para poder focalizarnos en la dirección que escojas. En tu objetivo.
  • De entrada los procesos de Coaching son breves, suelen durar entre cuatro y diez sesiones, siendo estas de 1h y 30min.
  • La primera consulta es gratuíta, de 20 minutos para resolver dudas, conocer tu situación actual y explicarte el plan de acción y mis servicios.
  • Las sesiones las realizo en mi despacho de Barcelona o bien por Skype.