Como brújula y base para orientar tu Universo Emocional y orientarte hacia observar tu corazón.

Un proceso de meditación que permite vibrar desde el amor incondicional y desarrollar las habilidades intuitivas de la persona. Permite agudizar la escucha interna.

Un método de entrenamiento que consigue que las personas desarrollen las habilidades necesarias para regular sus emociones. Mediante las dinámicas de coaching la persona puede saber de dónde parte cuando llega al retiro y qué quiere conseguir (las expectativas). Una manera de empezar a ver tu propia vida desde otra mirada iniciando una experiencia transformadora.

Para descubrir con qué mapas llegamos a este fin de semana de retiro (qué creencias, qué saboteadores…). Para cambiar cómo te sientes y cómo actúas ante ciertas situaciones que a lo mejor no estás del todo contento. Te dota de herramientas para aplicar en tu vida diaria para el cambio y la excelencia personal.

Te permite aprender a cómo relacionas el lenguaje y las palabras con las emociones, a la vez de tomar conciencia de cómo las palabras crean realidades.

Porque “dime qué y cómo comes y te diré que emociones sientes”. Mediante dinámicas experienciales durante el retiro descubres cómo te relacionas con la comida y que efecto tienen los alimentos en tu universo emocional.

Daremos importancia a la calidad del sueño para ser conscientes de cuidar el cuerpo, las emociones y el espíritu. El descanso es reparador y marca la calidad de nuestro equilibrio emocional. Aprenderemos a cuidar esta parte de nuestras vidas.

Mover el cuerpo es vital para conectar con nuestra consciencia. Si mueves el cuerpo, mueves las emociones. El ejercicio físico puede tener diversas intensidades, el secreto está en incorporarlo en tu vida. En el retiro mediante caminatas conscientes y activando el cuerpo de manera suave por las mañanas, aprenderemos a crear rutinas que podremos llevar a nuestro día a día.

Mindfulness Green es un método que se inspira en la naturaleza, en la sabiduría de sus ritmos y la fuerza de su existencia.

La naturaleza es un elemento indispensable para respirar, parar y sentir de otra manera. Durante el retiro realizamos excursiones, dinámicas en el exterior, y baños de bosque para descubrir cómo nos adentramos en la naturaleza y cómo podemos llegar a estar desconectados de ella. La naturaleza es sabia y te coloca en tu centro nada más estar en actitud contemplativa.

El retiro Mindfulness Green se realiza en un entorno de naturaleza escogido por mi para descubrirte cómo conectar con tu entorno y cómo este te puede ayudar a conseguirlo.

Para conectar con nuestro niño interior y desde la alegría conectar con nuestro centro y con el SER que ya eres. Rescatar el sentido del humor para aprender a reírse, divertirse y tomar la vida desde otra perspectiva.

Dejar salir al niño interior es bajar barreras y soltar prejuicios para dejar de ser esclavos y experimentar qué significa vivir desde la libertad y la ilusión.

Los incorporarás a tu vida. Estos permiten la desconexión de la velocidad de la vida diaria. Parar y poner atención a un ritual, dotarlo de significado, para sentir cómo nos sentimos, cómo está nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestras energías. Son una manera de darnos espacio. En el retiro vas a conocer pequeños rituales que te van a servir para conectar con tu interior y alcanzar serenidad.