Servicio formación
EL BOSQUE
El bosque, sobre todo, en la literatura se ha asociado a lo desconocido, un lugar que al atravesarlo y vivir las experiencias que nos tiene preparadas nos cambia sin dudarlo. No seremos las mismas que entramos. Es un trayecto por la profundidad, por nuestro interior, repleto de enseñanzas que conformarán quienes lleguemos a ser.
EL BOSQUE SON TAMBIÉN FORMACIONES INDIVIDUALES EN MINDFULNESS Y ALIMENTACIÓN CONSCIENTE, ENFOCADAS A CAMBIAR LOS HÁBITOS QUE TE ESTÁN DAÑANDO, A DARTE EL CONOCIMIENTO PARA QUE LO APLIQUES A TU DÍA A DÍA Y VIVAS DE FORMA MÁS CONSCIENTE Y SERENA.
Puedes empezar con “Para ti”, un programa individual diseñado para ayudarte a conectar con tu esencia, a dejar brillar lo mejor de ti.
Esto te dará plena confianza para afrontar los cambios y transformaciones de tu vida desde el equilibrio y la conciencia plena.
A TRAVÉS DEL ENTRENAMIENTO DE LA PRÁCTICA DEL MINDFULNESS Y EL COACHING GENERATIVO, CULTIVARÁS LA EXPERIENCIA DE VIVIR EN EL AQUÍ Y EL AHORA. ES EN EL PRESENTE DONDE SURGE LA MAGIA PARA PODER OBSERVAR LOS PENSAMIENTOS Y DAR ACCESO A TODAS LAS INTELIGENCIAS QUE NOS PERMITEN CREAR Y CONSTRUIR LA REALIDAD QUE QUEREMOS VIVIR.
Por mi parte, te enseñaré técnicas de Atención Plena, Coaching Generativo y Programación NeuroLingüística (PNL), que te ayudarán a afrontar las emociones, regular el estrés y despertar nuevas posibilidades para crear nuestra realidad.
Si tu interés es más específico y te gustaría mejorar tu relación con la comida, disfrutándola, cuidando tu salud y mejorando tu bienestar te propongo el taller práctico “Mindfuleating”.
En cada una de ellas te enseño hábitos de alimentación consciente para que aprendas a comer conectando con tus sensaciones y emociones.
Una formación en la que descubrirás qué relación tienes con los alimentos y qué creencias, patrones y hábitos has desarrollado con ellos.
LA BASE DE ESTE TALLER ES LA PRÁCTICA DE LA ATENCIÓN PLENA, LA CAPACIDAD DE ESTAR PRESENTE SIN EMITIR JUICIOS, Y LA PNL, QUE PERMITE PROFUNDIZAR Y OBSERVAR EL FUNCIONAMIENTO DE LA PROPIA MENTE (PENSAMIENTOS, EMOCIONES Y CONDUCTAS) PARA PODER CAMBIAR LOS COMPORTAMIENTOS AUTOMÁTICOS QUE PERPETÚAN ESA MALA RELACIÓN CON LOS ALIMENTOS.
Una vez finalices el programa serás capaz de elegir, observar y disfrutar de los alimentos, ser consciente de las señales físicas del hambre y de la saciedad, modificar tus hábitos de alimentación para evitar el hambre emocional, adquirir patrones saludables y escoger comer los alimentos por la energía que te proporcionan
TESTIMONIOS
HAN CONFIADO EN MÍ,
DESCUBRE CUÁL ES TU CAMINO.
TOMA CONSCIENCIA.
CONÉCTATE CON TU ESENCIA.
En la MindfulLetter te cuento correo a correo cómo empezar a activar los cambios hacia una vida consciente, feliz y plena.