Beti Costillas

Mindfulness Coaching

Te acompaño en el viaje hacia tu interior​

Para ganar autoconocimiento, calma mental

y aprender a gestionar tus emociones de manera equilibrada y consciente

Si te sientes perdida y piensas que necesitas un cambio en tu vida, te ayudo a encontrar tu equilibrio y a dejar atrás el estrés.

 

Encuentra el equilibrio entre las diferentes facetas de tu vida
y aprende a relacionarte con tus emociones de manera equilibrada a través de técnicas de Mindfulness, meditación, Coaching Generativo y Transpersonal y PNL.

Sangha Mirada Interior: meditación en grupo

Medita en grupo en formato online para adherir la práctica a tu rutina diaria, encuentra tu calma mental y di adiós al estrés.

MEDITEMOS JUNTAS

Consulta individual de
coaching: inicia el camino
de tu autodescubrimiento

Consulta individual para profundizar en tu autoconocimiento y ayudarte a afrontar los obstáculos y sentirte bien contigo misma.

¿Qué cambio quieres ver en tu vida?

Viajaremos juntas a lo largo de 8 sesiones en las que analizaremos juntas tus creencias limitantes, tu comunicación, tu gestión de tus conflictos internos, para encaminarte hacia el estilo de vida que quieres. Formato online.

QUIERO RESERVAR MI CONSULTA

Retiros para conectar con tu esencia

Experiencias transformadoras que compartirás con un grupo de personas que, como tú, buscan un cambio en su vida.

QUIERO INICIAR EL CAMBIO

Si pones la mirada en tu interior, conseguirás...

❖ Conocerte y comprenderte más a ti misma. Entender tu funcionamiento.

❖ Encontrar la calma mental y aprender a gestionar tus emociones de manera equilibrada y consciente.

❖ Aprender a gestionar tu malestar y tus problemas.

❖ Aprender a poner límites y a decir NO a aquello que realmente no quieres y decir SÍ a aquello que deseas.

❖ Lograr tu equilibrio entre las diferentes facetas de tu vida laboral- personal-emocional-físico.

❖ Dejar atrás el estrés y la ansiedad.

❖ Adherir la Atención Plena a tu día a día.

❖ Vivir la vida de forma más consciente.

QUIERO ACTIVAR UN CAMBIO EN MI VIDA Y VIVIR EN AUTENTICIDAD

TESTIMONIOS

"Me uní a la comunidad de meditación para practicar Mindfulness porque era incapaz de parar mi mente y su frenética actividad. La práctica en grupo me sirvió para que mi compromiso fuera más fuerte y no abandonar y para compartir lo que iba viviendo. Ahora soy capaz de parar, de conectar conmigo y de tener más control sobre mi mente. 100% recomendable".
Paqui Ferrer@paqui_ferrer_estetica
“El grupo de meditación, Cartografía del Alma, llegó en un momento donde se cerraba un círculo importante de mi vida y se abría otro muy diferente al que dejaba atrás. Practicar la meditación y el mindfulness en grupo es un viaje y una experiencia que me enriquece mucho y ha llevado a despertar varios aspectos de mi persona. Con un grupo de personas totalmente diferentes a ti pones en práctica los conocimientos y las herramientas que Beti nuestra Sherpa comparte con nosotros ayudándonos a seguir consolidando y profundizando nuestras raíces sin olvidarnos que colectivamente todos somos parte del mismo “bosque”. A nivel personal estos momentos son un gran soporte para afrontar las situaciones cotidianas de la vida, de una manera más lúcida, meditativa, empática, atenta, con respeto y sobre todo dar un bálsamo de paz a mi mente cuerpo y espíritu. Es una experiencia muy recomendable en la época que nos está tocando vivir”.
Esther FloresHolanda
“Formar parte del grupo de meditación con Beti, ha sido reparador. La sangha que ella creó, llegó a mi vida en el momento justo, y me trajo la paz y la introspección que necesitaba en ese momento, para poder pensar con más claridad y desanudar todos los pensamientos que se atropellaban en mi cabeza. Hacerlo en grupo también fue muy enriquecedor, pues te puedes ver reflejada en temas que plantean otras personas y no habías imaginado. Además Beti es un amor y se nota que lo hace todo con abierta sinceridad y desde el corazón. Gracias por todos esos momentos de paz que sentí míos!”.
CarminaCEO de Fruitwall
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Para personas comprometidas con su bienestar que apuestan por encontrar sus propios recursos para afrontar el cambio que necesitan y superar los obstáculos

¡QUIERO EMPEZAR EL VIAJE HACIA MI INTERIOR!

HAN CONFIADO EN MÍ,

DESCUBRE CUÁL ES TU CAMINO.

TOMA CONSCIENCIA.

En mis Cartas Conscientes te cuento correo a correo cómo empezar a activar los cambios hacia una vida consciente, feliz y plena.

 

Además podrás acceder a la CLASE GRATUITA de comunicación eficaz

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